Una de las medidas preventivas en la salud bucal es el uso del hilo dental, ya que este complemento ayuda a mantener unos dientes limpios y sin bacterias. Es fundamental incluir el hilo dental en tu rutina para disfrutar de todos sus beneficios y limpiar los espacios interdentales. Además, el uso del hilo dental es idóneo para pacientes que estén sometidos a un tratamiento de ortodoncia fija, ya que ayuda a eliminar los restos de alimentos. Este producto ayuda a mantener una salud bucodental completa, ya que llega a los espacios reducidos y bajo la línea de las encías. Si quieres empezar a utilizar el hilo dental en tu rutina de limpieza bucodental, debes seguir leyendo. En este artículo, explicaremos en detalle cómo usar esta herramienta y todos sus beneficios.
¿Cuáles son los beneficios?
El hilo dental brinda muchos beneficios que son esenciales para mejorar tu rutina de higiene y asegurarte de que estás haciendo todo lo posible para mantener tus dientes y encías saludables. El hilo dental, también llamado seda dental, garantiza una limpieza eficiente, ya que elimina la placa y los restos de alimentos en lugares en los que el cepillo dental no consigue llegar fácilmente debajo de la encía y entre los dientes. A continuación te explicamos todas las ventajas que brinda este material odontológico:
–Elimina los restos de comida: la seda dental elimina la placa y los restos de comida porque llega a áreas que el cepillo de dientes no puede alcanzar. Este complemento garantiza una limpieza profunda, ya que elimina las bacterias que se acumulan en los espacios interdentales y bajo la línea de las encías.
–Previene el mal aliento: el uso del hilo dental previene la halitosis, ya que evita que los restos alimenticios se descompongan en áreas de difícil acceso.
–Previene caries: la seda dental previene las caries, al eliminar la placa y los restos de comida de los espacios interdentales.
– Evita la enfermedad periodontal: este producto elimina las bacterias en los espacios interdentales, por lo tanto, evita la enfermedad periodontal y el sarro. Es fundamental saber que la placa dental que no se elimina se convierte en sarro, que puede provocar inflamación y sangrado en las encías.
–Evita la pérdida de dientes: si no se trata, la enfermedad periodontal provoca la pérdida de dientes debido a la destrucción de las estructuras que sostienen nuestros dientes, como las encías, el hueso y el ligamento periodontal.
Consejos útiles para usar el hilo dental
Usar hilo dental es algo que te puede resultar incómodo al principio, ya que se requiere de un mínimo de práctica y técnica. Por ello, los dentistas de clínica Hq Tenerife, especialistas en odontología general, nos explican que es importante comprender cómo utilizarlo para evitar dañar tus encías durante su uso y, por eso, debes seguir las siguientes indicaciones:
–Paso 1: En primer lugar, corta un trozo de hilo de unos 40-50 cm aproximadamente, para manejarte bien con él y asegurar una limpieza profunda. Enróllalo alrededor del dedo medio de cada mano, para que dejes unos 5 cm de espacio libre para trabajar con él en tus dientes.
-Paso 2: debes sostener el hilo dental firmemente entre los dedos pulgar e índice. Enrolla la mayor parte del hilo alrededor del dedo medio de una mano y el resto en el dedo medio de la otra mano. Introdúcelo con cuidado a través de una presión lateral contra cada uno de tus dientes, pero nunca sobre las encías.
–Paso 3: pasa el hilo dental entre los espacios interdentales y limpia los lados de las piezas. Utiliza los dedos índices para deslizar este material odontológico entre los contactos de los dientes inferiores con un movimiento en zigzag. Pasa el hilo dental por el lateral del diente y deslízalo hacia arriba y hacia abajo contra la superficie del diente y bajo la línea de las encías. Lo mejor es doblar este producto alrededor de la base de la pieza para limpiar también la parte de atrás. Repite este proceso en el otro lado del espacio interdental, para limpiar la base del otro diente. La seda dental debe entrar por debajo de la encía, entre 1mm a 3mm. Si se produce sangrado de encías, no hay que preocuparse, ya que esto es un indicativo de que la papila está inflamada por bacterias.
–Paso 4: repasa la parte trasera de cada diente y también los espacios interdentales, para garantizar una limpieza completa.
– Paso 5: Finalmente, enjuaga bien tu boca con un enjuague bucal para eliminar cualquier resto de comida y placa bacteriana que hayas eliminado anteriormente de la superficie dental.
Tipos de hilo dental
En el mercado encontrarás una amplia gama de hilos dentales, por lo que puedes escoger aquel que mejor se adapte a tus necesidades y espacios de dientes. Lo ideal es que encuentres el más apropiado y cómodo para ti, para conseguir resultados excepcionales. Hay muchos tipos entre los que elegir, pero si tienes dudas, pide consejo a tu dentista para que te brinde un asesoramiento personalizado. A continuación te explicamos las características principales de los tipos de hilo dental.
Hilo o seda dental
Debes optar por este tipo sino presentas mucho espacio entre un diente y otro. Aunque también puedes elegir este tipo si cuentas con piezas dentales muy juntas o apiñadas, para garantizar una limpieza correcta. Se puede encontrar sin cera o con cera, lo cual hace que se deslice mejor y su forma redondeada es la que permite poder pasar el hilo con una mayor facilidad en los espacios interdentales. Este tipo, es el más idóneo para las zonas interdentales mucho más pequeñas. Además, este hilo con cera se compone de menos filamentos y es el más fino. Lo ideal es que optes por un hilo con cera y con flúor para una mayor protección.
Hilo dental superfloss
El hilo dental superfloss se realiza con seda y presenta unas secciones más rígidas y otras esponjosas. Este tipo es idóneo para pacientes con ortodoncia, puentes fijos, retenedores dentales fijos, prótesis dentales, entre otros. Aunque puede ser utilizado por cualquier persona en función de sus necesidades.
Cinta dental
La cinta dental cuenta con una superficie plana y más amplia, para no dañar las encías. Este tipo es perfecto para aquellas personas con espacios interdentales más anchos o grandes de lo habitual.
Consejos útiles para usar el hilo dental con ortodoncia fija
Si sigues un tratamiento de ortodoncia con brackets metálicos, debes usar correctamente este material odontológico para evitar la acumulación de restos de alimentos y bacterias. Es esencial emplear la técnica correcta para garantizar una buena limpieza y prevenir mal aliento. Las personas que estén bajo tratamiento ortodóntico con brackets, deben pasar el hilo por el arco antes de limpiar los espacios entre los dientes. Como hemos explicado antes, los pacientes con ortodoncia fija pueden usar los hilos dentales especiales para ortodoncia, como es el hilo dental superfloss. Este tipo cuenta con una zona más rígida y es la que se pasa por el arco.
¿Con qué frecuencia debes usar hilo dental?
Seguro que te estás preguntando con qué frecuencia debes usar el hilo dental, pero no hay una respuesta clara, ya que el momento ideal para utilizar hilo dental varía según las preferencias y horarios individuales. Debes encontrar un momento en el que puedas dedicar tiempo suficiente para realizar la técnica correcta y conseguir una limpieza completa. Algunos pacientes prefieren usar el hilo dental después de comer para eliminar la placa acumulada. Otros apuestan por usar esta herramienta por la noche. Desde Gaceta Dental explican que “por la noche, además, tenemos que asociar la higiene interdental, bien con hilo de seda o con cepillos interproximales”.
No importa el momento que elijas, pero asegúrate de usar la seda dental con cuidado para evitar dañar las encías. Por eso, debes considerar las recomendaciones anteriores. En cuanto a la frecuencia de uso, lo ideal es usarlo al menos una vez al día para mantener una buena higiene bucal. Aunque es fundamental que consultes a tu dentista para determinar la frecuencia óptima según tus necesidades y salud bucal.
¿Duele usar el hilo dental?
Si deseas saber si duele usar hilo dental, te explicamos que es posible experimentar dolor o sangrado si eres nuevo en esta práctica o no la realizas con frecuencia. Los expertos en salud oral explican que el uso del hilo dental no debería causar dolor. Aunque algunas personas pueden sentir molestias por:
–Encías inflamadas: si no usas este producto odontológico con regularidad, tus encías pueden estar inflamadas debido a la acumulación de placa dental. Si están inflamadas es normal que puedas sentir algunas molestias leves.
–Demasiada presión: si no sigues la técnica correctamente y ejerces demasiada presión sobre las encías, puedes sentir molestias. Asegúrate de usar hilo dental con cuidado y suavidad.
–Sé constante: si no estás acostumbrado a usar hilo dental, es posible sentir molestias en las encías, ya que pueden sangrar al principio. Si el dolor o el sangrado persisten a pesar de utilizar una técnica correcta y ser constante en el uso del hilo dental, debes consultar a un dentista.
